{"id":17422,"date":"2023-01-23T10:15:29","date_gmt":"2023-01-23T13:15:29","guid":{"rendered":"https:\/\/123empregos.com.br\/?p=17422"},"modified":"2023-01-23T10:15:29","modified_gmt":"2023-01-23T13:15:29","slug":"como-se-concentrar-para-trabalhar-em-casa-e-ser-produtivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/99empregos.com.br\/blog\/como-se-concentrar-para-trabalhar-em-casa-e-ser-produtivo\/","title":{"rendered":"Como se concentrar para trabalhar em casa e ser produtivo"},"content":{"rendered":"

Sente-se e realize o trabalho. Parece f\u00e1cil, certo? Mas, a realidade \u00e9 que quando se come\u00e7a a trabalhar a partir de casa, n\u00e3o \u00e9 assim t\u00e3o f\u00e1cil, pois mistura o espa\u00e7o onde vive, descansa e ganha dinheiro. Ent\u00e3o, como se concentrar<\/strong> dessa forma?<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m disso, as rela\u00e7\u00f5es sociais diminuem, voc\u00ea fica sozinho e sem companhia. Esses fatores podem tornar muito dif\u00edcil para voc\u00ea se concentrar em seu trabalho<\/a>.<\/span><\/p>\n

Dicas para se concentrar e trabalhar em casa<\/span><\/h2>\n

O c\u00e9rebro \u00e9 projetado para ser altamente sens\u00edvel, sempre alerta para pequenas mudan\u00e7as em um ambiente em constante mudan\u00e7a e muitas vezes perigoso. <\/span>Isso permite que esp\u00e9cie humana sobrevivesse por s\u00e9culos. Mas, hoje em dia, esse funcionamento te afeta, te distrai quando tenta fazer um trabalho complexo, mesmo que se esforce para estar concentrado.<\/span><\/p>\n

O trabalho importante \u00e9 dif\u00edcil, porque te obriga a estar focado em uma \u00fanica tarefa e a deixar o ambiente de lado e seu c\u00e9rebro naturalmente resiste a faz\u00ea-lo. <\/span>Assim, o c\u00e9rebro aproveita qualquer desculpa para focar em outra coisa.<\/span><\/p>\n

Vi\u00e9s da novidade<\/span><\/h3>\n

Al\u00e9m disso, o c\u00e9rebro tamb\u00e9m possui o que \u00e9 chamado de vi\u00e9s da novidade ou incorporado. <\/span>Mesmo quando est\u00e1 determinado a trabalhar em uma tarefa dif\u00edcil, \u00e9 atra\u00eddo por coisas novas, \u00e9 como uma cena do filme de insetos, fica como moscas atra\u00eddas pela luz.<\/span><\/p>\n

Quando aparece uma novidade, uma notifica\u00e7\u00e3o, um e-mail, uma nova mensagem nas redes sociais, seu celular vibra, existe uma novidade que te chama a aten\u00e7\u00e3o. <\/span>Se voc\u00ea quer combater esse problema, como diz uma frase bem conhecida, \u201cquem evita a oportunidade evita o perigo\u201d, se n\u00e3o o ver, ele n\u00e3o existe.<\/span><\/p>\n

AIDA \u2014 Aten\u00e7\u00e3o \u2014 Interesse \u2014 Desejo \u2014 A\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Profissionais de marketing e anunciantes falam muito sobre o modelo AIDA (Aten\u00e7\u00e3o, Interesse, Desejo e A\u00e7\u00e3o). <\/span>Essa \u00e9 a ordem que rege a maioria das a\u00e7\u00f5es que realiza, inclusive aquelas que te distraem. <\/span>Saber como o c\u00e9rebro funciona ajuda a lidar com as distra\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n

Primeiro, certifique-se de remover todas as distra\u00e7\u00f5es antes de come\u00e7ar a trabalhar. Se voc\u00ea fizer isso antes que apare\u00e7a, \u00e9 muito mais f\u00e1cil combat\u00ea-los.<\/span><\/p>\n

Distra\u00e7\u00f5es que voc\u00ea N\u00c3O pode controlar<\/span><\/h2>\n

Aquelas distra\u00e7\u00f5es que voc\u00ea n\u00e3o pode controlar, como o barulho da constru\u00e7\u00e3o, um vizinho que toca m\u00fasica no volume m\u00e1ximo ou telefonemas de sua m\u00e3e, etc. Esses tipos s\u00e3o dif\u00edceis de prever. <\/span>A melhor coisa que voc\u00ea pode fazer \u00e9 lidar com eles, considerando sua inten\u00e7\u00e3o de trabalho e tentar voltar \u00e0 sua tarefa o mais r\u00e1pido poss\u00edvel.<\/span><\/p>\n

Distra\u00e7\u00f5es que voc\u00ea PODE controlar<\/span><\/h2>\n

Fonte de distra\u00e7\u00f5es do celular<\/span><\/h4>\n

O celular, porque provavelmente \u00e9 uma das fontes de distra\u00e7\u00e3o que voc\u00ea ter\u00e1 em seu dia de trabalho. <\/span>Coloque seu telefone no modo “N\u00e3o perturbe\u201d e use recursos como Focus no Android ou Screen Time no iOS para limitar o tempo que voc\u00ea pode acessar seus aplicativos de distra\u00e7\u00e3o em seu telefone.<\/span><\/p>\n

O computador tamb\u00e9m te distrai<\/span><\/h4>\n

O computador tamb\u00e9m pode ser uma fonte de distra\u00e7\u00f5es, principalmente porque voc\u00ea est\u00e1 conectado \u00e0 Internet. <\/span>Se poss\u00edvel desconecte a internet quando n\u00e3o precisar ou simplesmente desligue o Wi-fi, ou retire o cabo Ethernet.<\/span><\/p>\n

Uma regra recomendada fortemente que voc\u00ea siga \u00e9: n\u00e3o deixe nenhum aplicativo de e-mail ou mensagens instant\u00e2neas aberto enquanto estiver trabalhando. <\/span>Eles s\u00e3o uma fonte constante de not\u00edcias que ir\u00e3o distra\u00ed-lo. Mas voc\u00ea tamb\u00e9m sente a press\u00e3o de ler e responder a essa mensagem.<\/span><\/p>\n

Outras distra\u00e7\u00f5es a evitar para se concentrar e trabalhar em casa<\/span><\/h2>\n

Voc\u00ea deve se perguntar se tem fontes potenciais de distra\u00e7\u00e3o em casa que s\u00e3o muito tentadoras para voc\u00ea. <\/span>Por exemplo, se um console de jogos for uma distra\u00e7\u00e3o, pegue o cabo de alimenta\u00e7\u00e3o e coloque-o em outra sala at\u00e9 terminar seu dia de trabalho.<\/span><\/p>\n

Seria bom, se poss\u00edvel, que voc\u00ea tivesse um caderno onde pudesse anotar as distra\u00e7\u00f5es. Toda vez que algo o distrair de seu trabalho, observe o que \u00e9 e por que isso o distrai. <\/span>Desta forma, voc\u00ea pode descobrir o que o est\u00e1 distraindo, elimin\u00e1-lo com anteced\u00eancia e se concentrar melhor no que \u00e9 realmente importante.<\/span><\/p>\n

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