{"id":9248,"date":"2022-12-07T15:00:24","date_gmt":"2022-12-07T18:00:24","guid":{"rendered":"https:\/\/123empregos.com.br\/?p=9248"},"modified":"2022-12-07T15:00:24","modified_gmt":"2022-12-07T18:00:24","slug":"como-superar-medos-e-barreiras-na-procura-de-emprego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/99empregos.com.br\/blog\/como-superar-medos-e-barreiras-na-procura-de-emprego\/","title":{"rendered":"Como superar medos e barreiras na procura de emprego"},"content":{"rendered":"

O processo de <\/span>procura de emprego <\/b>pode ser desgastante para muitas pessoas, gerando medos e inseguran\u00e7as. Situa\u00e7\u00e3o que se agrava no caso dos desempregados de longa data.<\/span><\/p>\n

Podemos notar isso em muitos dos candidatos. \u00c9 comum que v\u00e1rias pessoas tenham baixa autoestima, pouca confian\u00e7a em si mesmos e certa desconfian\u00e7a na procura de emprego. Tudo isto \u00e9 fruto da preocupa\u00e7\u00e3o e ansiedade que o desemprego gera. Mas, existem formas de enfrentar a situa\u00e7\u00e3o e ultrapassar essas barreiras.<\/span><\/p>\n

Como superar os obst\u00e1culos na procura de emprego<\/span><\/h2>\n

Pedir ajuda<\/span><\/h3>\n

Desabafar e conversar com outras pessoas ajuda a escapar, a n\u00e3o se sentir sozinho e a melhorar o humor. As vis\u00f5es de outras pessoas podem servir de guia para encontrar solu\u00e7\u00f5es. N\u00e3o tenha medo de pedir ajuda: voc\u00ea nunca sabe onde a procura de emprego pode dar.<\/span><\/p>\n

Reformular a situa\u00e7\u00e3o<\/span><\/h3>\n

Em uma espiral de medo e frustra\u00e7\u00e3o \u00e9 normal que apare\u00e7am pensamentos negativos que n\u00e3o permitem ver mais longe. Substituir “\u00e9 imposs\u00edvel encontrar alguma coisa” por “\u00e9 verdade que estou desempregado h\u00e1 muito tempo, mas h\u00e1 coisas que ainda n\u00e3o experimentei” pode ser o in\u00edcio da mudan\u00e7a.<\/span><\/p>\n

Descartar desculpas<\/span><\/h3>\n

Permanecer no pretexto dificulta a dar o passo para agir. Embora muitas desculpas carreguem consigo uma grande dose de realismo, elas permanecem evasivas para n\u00e3o sair desse c\u00edrculo vicioso. Entrar nesse loop n\u00e3o permite o progresso. O talento (e a diferen\u00e7a) deve ser mostrado \u00e0s empresas.<\/span><\/p>\n

Conter pensamentos negativos<\/span><\/h3>\n

Como? Mudar de tarefa: passear, ligar para um amigo, colocar m\u00fasica, cozinhar. No come\u00e7o \u00e9 dif\u00edcil, mas a mente se acostuma e, gradualmente, vai deixando de dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0quelas ideias pessimistas.<\/span><\/p>\n

Revise os pontos fortes (e acredite neles)<\/span><\/h3>\n

Situa\u00e7\u00f5es de desemprego podem afetar a autoestima. Por isso \u00e9 importante nos lembrarmos de seus pontos fortes e aptid\u00f5es. Listar suas qualidades e conquistas no papel \u00e9 um bom recurso para acreditar nelas. Al\u00e9m disso, pode ser muito \u00fatil durante uma entrevista de emprego.<\/span><\/p>\n

Ter alguns passatempos<\/span><\/h3>\n

Dedique tempo a todas as atividades<\/a> que lhe d\u00e3o satisfa\u00e7\u00e3o, pois melhoram a autoestima para enfrentar a procura de emprego com mais entusiasmo e otimismo. Qualquer atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode ajudar, pois libera endorfinas e melhora o humor.<\/span><\/p>\n

Atitudes e habilidades intelectuais<\/span><\/h3>\n

Com os conhecimentos t\u00e9cnicos ou habilidades intelectuais, as chamadas \u201chabilidades interpessoais\u201d desempenham um papel muito importante. Uma atitude positiva durante a procura permite que valores como o interesse, a criatividade, o esfor\u00e7o, a dedica\u00e7\u00e3o, emerjam, cada vez mais, valorizados pelas empresas.<\/span><\/p>\n

Seja flex\u00edvel<\/span><\/h3>\n

O mercado de trabalho<\/a> muda rapidamente e \u00e9 importante saber se adaptar. Pode ser o caso de n\u00e3o encontrar o emprego ideal na primeira tentativa, mas sempre com a convic\u00e7\u00e3o de que todo trabalho nos deixa aprendizados e \u00e9 uma oportunidade de crescimento profissional. Al\u00e9m disso, quando entramos na \u201croda de trabalho\u201d, as oportunidades come\u00e7am a surgir naturalmente.<\/span><\/p>\n

Conhe\u00e7a e investigue o mercado de trabalho<\/span><\/h3>\n

Os medos geralmente aparecem em situa\u00e7\u00f5es desconhecidas. Por isso, quanto mais voc\u00ea conhece o mercado de trabalho e o tipo de vaga a que est\u00e1 se candidatando, mais chances tem de que o medo se dissipe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea sabe quais setores est\u00e3o empregando? Conhece as compet\u00eancias e os requisitos exigidos para o tipo de trabalho que lhe interessa? Estar ciente de tudo isso permitir\u00e1 refinar melhor a busca de emprego e enfrent\u00e1-la com maior seguran\u00e7a e confian\u00e7a. Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que voc\u00ea conhe\u00e7a as \u00faltimas tend\u00eancias em termos de pesquisas de trabalho.<\/span><\/p>\n

Ao trabalhar esses comportamentos, a procura ser\u00e1 uma tarefa mais f\u00e1cil e os medos come\u00e7ar\u00e3o a desaparecer. Uma vez que voc\u00ea se sinta confiante e forte o suficiente para enfrentar essa jornada, \u00e9 importante tra\u00e7ar uma estrat\u00e9gia e prestar aten\u00e7\u00e3o aos seguintes aspectos:<\/span><\/p>\n

Planeje\u00a0<\/span><\/h4>\n

Tenha uma rotina de busca. Marcar h\u00e1bitos, hor\u00e1rios e tarefas, e acompanhar cada passo ajuda a encontrar equil\u00edbrio e estabilidade. Procurar emprego \u00e9 um trabalho em si e \u00e9 importante estabelecer um h\u00e1bito di\u00e1rio, bem como definir diretrizes de busca.<\/span><\/p>\n

Trabalhe e amplie a rede de contatos<\/span><\/h4>\n

Sabia que 80% das ofertas de emprego n\u00e3o s\u00e3o divulgadas porque s\u00e3o abordadas por contatos de refer\u00eancia da empresa e\/ou conhecidos? Por isso que \u00e9 importante que voc\u00ea avise seus ex-colegas de trabalho, familiares e amigos que est\u00e1 procurando emprego.\u00a0<\/span><\/p>\n

Quanto mais pessoas no ambiente estiverem cientes, mais chances haver\u00e1 de surgir uma oportunidade. Al\u00e9m dos contatos que voc\u00ea j\u00e1 possui, \u00e9 importante tentar ampliar o c\u00edrculo participando de f\u00f3runs, confer\u00eancias, caf\u00e9s da manh\u00e3 de trabalho (virtuais ou presenciais). N\u00e3o se pode esquecer que, nesta era tecnol\u00f3gica, as redes sociais facilitam tal tarefa.<\/span><\/p>\n

Estudo e mais estudo<\/span><\/h4>\n

O tempo de estudar e encontrar um emprego para toda a vida chegou ao fim. Qualquer pessoa ativa deve estar em forma\u00e7\u00e3o cont\u00ednua se quiser manter a sua qualifica\u00e7\u00e3o ao longo da vida profissional. As ferramentas e linguagens digitais s\u00e3o essenciais em muitas ofertas, mas cada setor tem suas disciplinas e \u00e1reas de forma\u00e7\u00e3o espec\u00edficas, nas quais \u00e9 necess\u00e1rio estar em constante atualiza\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Em suma, ter uma atitude proativa e assumir a busca por trabalho como um projeto pessoal s\u00e3o elementos-chave para encontrar uma sa\u00edda para o desemprego. Por mais clich\u00ea que pare\u00e7a, um bom conselho para as pessoas nessa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 n\u00e3o desistir.\u00a0<\/span><\/p>\n

Os desempregados t\u00eam todo o direito de ficar para baixo em algum momento, para desabafar, mas esses sentimentos n\u00e3o devem ocupar um dia inteiro. A vida \u00e9 um aprendizado constante, baseado em cair e levantar. Ao inv\u00e9s de desanimar e jogar a toalha, \u00e9 preciso ponderar e se convencer de que \u00e9 poss\u00edvel uma procura de emprego satisfat\u00f3ria e eficaz. <\/span><\/p>\n

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